Strong is
a standard.
RUBÉ Studio — Reformer, redefined. Slow resistance. Time under tension. Kraft, die bleibt.
Warum RUBÉ
Slow Resistance Training.
RUBÉ ist kein klassisches Pilates. Wir trainieren auf dem RUBÉ Slowformer: kontrollierte Bewegungen, Federwiderstand und anhaltende Muskelspannung.
Slow Resistance Concept
Langsame, kontrollierte Bewegungen mit Federwiderstand und anhaltender Muskelspannung.
Small Group Focus
Kleine Gruppen. Persönliche Betreuung. Qualität vor Quantität.
Aesthetic Environment
Ein bewusst gestalteter Raum. Klare Linien. Ruhige Atmosphäre.
Strength with Intention
Kraftorientiertes Training mit bewusster Ausführung.
Studio
Slow Resistance Studio in Costa de la Calma.
Kleine Gruppen, präzise Betreuung, saubere Ausführung.
Methode
Strength through control.
Kraftorientiertes Ganzkörpertraining auf dem RUBÉ Slowformer – kein klassisches Pilates. Slow Resistance Training mit kontrollierten Bewegungen, Federwiderstand und Muskelspannung.
Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt. Die Belastung bleibt kontrolliert.
Prinzipien
How we work.
- Slow Resistance
- Langsame Wiederholungen, konstanter Widerstand.
- Time under Tension
- Verlängerte Belastung, kontrollierte Amplitude.
- Form vor Kraft
- Präzision vor Widerstand. Immer.
- Kleine Gruppen
- Maximal fünf Personen pro Group Class.
Für wen
Who is RUBÉ for?
Für Frauen mit unterschiedlichen Fitnessleveln. Anfängerinnen erhalten Anleitung und Anpassungen; erfahrene Kundinnen steigern Widerstand, Bewegungsumfang und Komplexität.
- 01Du willst mehr als nur ein Workout.
- 02Du willst deinen Körper wirklich verstehen.
- 03Du willst Kraft aufbauen und Haltung verbessern.
- 04Du willst dich mit Intention bewegen.
Es geht nicht darum, mehr zu tun.
Es geht darum, es besser zu tun.
Das Training
Reformer. Redefined.
Eine Group Class dauert 45 Minuten und folgt einer klaren Struktur auf dem RUBÉ Slowformer.
- 01
Warm-Up
Mobilisation, Atem, Fokus.
- 02
Progressive Load
Kontrollierte Steigerung des Widerstands.
- 03
Time Under Tension
Verlängerte Belastungsphasen, anhaltende Muskelspannung.
- 04
Finisher
Konzentrierter Abschluss mit kontrollierter Ausführung.
Studio
A space built for focus.
Klare Linien, warme Materialien und eine bewusst reduzierte Atmosphäre. Der Raum ist so gestaltet, dass der Fokus vollständig auf der Bewegung liegt.
Kleine Gruppen ermöglichen eine präzise Begleitung während der gesamten Session.
Studio ansehen
Erste Session
How your journey begins.
- 01
Buchung
Öffne den bsport-Kursplan über unsere Website oder buche in der bsport-App.
- 02
Kurzes Briefing
Komm zur ersten Class 10–15 Minuten früher für die Einführung in das Gerät und die Grundlagen.
- 03
Erste Group Class
45 Minuten auf dem RUBÉ Slowformer, maximal fünf Personen. Bring Sportkleidung und Grip Socks mit; Grip Socks sind im Studio erhältlich.
- 04
Kontinuität
Wir empfehlen 1–2 Group Classes pro Woche. Wähle deine Termine passend zu deinem Alltag.
Wie funktioniert die RUBÉ Method?
Slow Resistance Training mit kontrollierten Bewegungen, Federwiderstand und Muskelspannung auf dem RUBÉ Slowformer.
Ist RUBÉ Pilates?
Nein. RUBÉ ist kein klassisches Pilates, sondern kraftorientiertes Ganzkörpertraining auf dem RUBÉ Slowformer.
Ist RUBÉ für Anfängerinnen geeignet?
Ja, für alle Fitnesslevel. Die Trainerin leitet an und passt die Übungen individuell an.
Ist RUBÉ auch für sehr fitte Kundinnen anspruchsvoll?
Ja – über Widerstand, Bewegungsumfang und Komplexität lässt sich jede Class deutlich steigern.
Wie läuft die erste Class ab?
Bitte komm 10–15 Minuten früher. Du bekommst eine Einführung in das Gerät und die Grundlagen.
Dein Training beginnt hier.
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